目に良いブルーベリーのサプリメント
現在、私たちの生活環境は、パソコンにゲーム、テレビなど目を酷使することも多く、視力回復トレーニングという言葉に興味をもたれる方も多いのではないでしょうか。
私たちの生活状況を考えてみると、子供も大人も近くを見ることが多く、遠くを見る機会が少ないために、遠方調節機能の働きが弱くなっているらしいのです。たしかに、遠くをみるどころか空や月さえも見上げることを忘れる生活を送っていますね。生活習慣として、意識的に遠くを見ることを実行すれば、目の健康につながり、視力回復の助けとなるでしょう。
姿勢が悪いことも目に負担をかける一因です。自分自身の目について酷使せず、常に気配ってあげることが大切なのでしょう。また、読むだけで視力回復トレーニングになるというユニークな本なども見かけますから試してみたいですね。
トレーニングではありませんが、フルーツのブルーベリーなどは目に良い成分が含まれているようですし、ブルーベリーのサプリメントなども出回っています。視力の回復トレーニングというととても気負ってしまいますが、まずは普段の生活で無理なく目に優しい生活を送ってみてはいかがでしょう。目の疲労を少しでも減らし、快適な生活を送りたいですね。
視力回復トレーニング方法
先日、娘の学校で席替えがあったらしい。そこで始めて分かったのが視力の低下。教室の一番後ろの席になった娘は黒板の字が見えにくいらしい。娘は小学校2年生。クラスメートにもちらほらと、めがねちゃんはでてきていたが、まさかと思った。と言うのも私も主人も小学校時代の視力は2.0に1.5。今でこそ視力は落ちてお互いにコンタクトレンズは使用しているが7歳やそこらで視力矯正が必要になるなんて・・・。眼科の先生に相談したところ、「見えにくいのにめがねを作らないのは子供にとっても良くないこと。」と言われました。
めがねは一応作ったものの、娘もあまり好きではない様子です。よく聞く「視力回復センター」は効果があるのでしょうか。もし家で出来るような視力回復トレーニングの方法があるようならと調べてみるとアイファンタスティックと言うものがあるらしい。このアイファンタスティックというのは、信州大学名誉教授である松崎五三夫先生が提唱した視力回復トレーニングの方法らしい。
一度悪くなった視力はなかなか回復しないといわれているが、松崎先生の実体験をもとにまとめられたアイファンタスティックでは、松崎先生ご自身が老眼と近視のある５８歳の時に自分が考案して、実はこのトレーニング方法で視力が０．３から一ヶ月で１．５にまで回復したといわれている。
ネット上で、そのトレーニング方法が書かれたマニュアルが販売されていますのだが、本当に効き目があるのでしょうか。本テレビ系列の「おもいっきりテレビ」や、健康関連情報番組NHKの「ためしてガッテン」で紹介されて話題になったようです。